ALTIJD INGESCHAKELD
Goed slapen = je goed voelen
Tekst: Tineke Weyhaeghe
|
Foto's: Relaxatie Zen'ti
31-01-2023 15:12
Meer energie, een goede nachtrust, betere weerbaarheid tegen stress en een algemene verbetering van je mentaal welzijn? Dit kan ook jij bereiken, en zelfs op een natuurlijke manier. De challenge Time to sleep & feel better helpt je om tijdens een programma van 12 dagen je slaapkwaliteit te verbeteren, stress te verlagen en je mentaal beter te voelen. Bovendien kun je het thuis volgen op je eigen ritme. Hoe doe je dit nu?
GOED SLAPEN = JE GOED VOELEN
Tijdens deze challenge gebruik je magnesium olie voor het slapengaan in combinatie met natuurlijke supplementen ‘s morgens en ‘s avonds. Magnesium is een sleutelmineraal voor stijve spieren, soepel gewrichten en vermoeidheid. Daarnaast bevordert het een goede nachtrust, verlaagt stress op je lichaam en geest. Voor de natuurlijke supplementen werk ik samen met Vitasonar. Deze set met elk hun unieke mix van natuurlijke ingrediënten ondersteunen jou. Mood Rise: Boost je energie, verbetert je humeur en verlaagt stress. Beauty Sleep: Geniet van een ontspannen nachtrust, sta 's morgens fris op en verstevigt zelfs huid, haar en nagels terwijl je slaapt.
“Doorbreek je patroon van slecht slapen, altijd moe zijn, geen energie , te veel stress en slecht humeur."
Magnesium olie:
- het sleutelmineraal voor soepele spieren & gewrichten
- Zorgt voor een betere nachtrust
- Ontspant het zenuwstelsel
- Werkt stressverlagend
- Verbetert algemene uithouding en kracht
Mood Rise:
- Draagt bij tot een positieve stemming
- Ondersteunt het emotioneel evenwicht
- Bevordert stressweerstand
- Vermindert vermoeidheid
- Bevordert mentale energie
Beauty Sleep:
- Rust en ontspanning voor het slapengaan
- Makkelijker inslapen
- Een gezonde en kwalitatieve nachtrust
- Versterking van de huid
- Gezonde nagels en haar
Maar er is meer! Echt?
Je ontvangt audio-bestanden met een begeleide meditatie om beter te slapen en op te staan met meer energie. Filmpjes met ademhalingsoefening, yoga-sessie, bodyscan,... En gedurende die 12 dagen ook tips & trics om je te coachen en inspireren. Ook een verzwaard oogkussen met aromatherapie behoort tot het ritueel om beter te slapen.
Lavendel aromatherapie oogkussen:
Helpt je om tot rust te komen in je hoofd voor het slapengaan of als je ‘s nachts wakker wordt. Het kussen heeft een bepaalde zwaarte en die druk zorgt ervoor dat je gedachten makkelijker stilvallen. De aromatherapie helpt dankzij het rustgevende effect van lavendel. Dit zijden oogkussen is gevuld met een organische blend van lavendel, kamillebloemen en lijnzaad. Ontspan je oogspieren en verzacht de huid rond de ogen.
Wat is nu het geheim hierachter dat het effectief werkt?
Het geheim is echter, dat jij het doet. Volg het schema, stel je er niet te veel vragen bij… misschien vind je de meditatie niks, of lukt de yoga niet zo goed,... gewoon doen op jouw niveau en niet te veel bij nadenken. Als je dit 12 dagen volhoudt, zul je gegarandeerd verbetering merken in je slaapritme, energieniveau en positieve ingesteldheid.
Deze unieke combinatie zorgt ervoor dat je geleidelijk aan een positieve verandering zult ervaren. Het werkt op verschillende niveaus: lichamelijk, geestelijk, energie, emoties en onderbewust. Door het 12 dagen consequent toe te passen en vol te houden, ben je op weg naar een beter en gezonder slaapritme.
- Sommige dingen gaan onbewust wel werken.
- Sommige dingen gaan werken op je lichaam en spieren.
- Sommige dingen gaan werken op je energieniveau.
- Sommige dingen gaan werken je mentale weerbaarheid en stressverlagend.
Moet je dit dan allemaal altijd volhouden?
Dat kies je natuurlijk zelf. Je poetst toch ook elke dag je tanden zonder je er vragen bij te stellen? Je zult vanzelf wel aanvoelen wat dan het best bij jou past en werkt. Je zult voelen dat je gedurende langere tijd goed slaapt en je goed voelt. Tijdens drukkere periodes zet ik ook wat meer in op meditatie of yoga. Slaap ik wat minder goed door zorgen, dan zorg ik voor een ontspannen avondritueel. Vitamine supplementen ter ondersteuning van mijn voeding neem ik dagelijks in. Daar voel ik mij beter bij. En het aromatherapie oogkussen gebruik ik maar al te graag om in te slapen, of als ik ‘s nachts wakker word. Zo ga je jouw persoonlijke slaapritueel en ritme gaan creëren. Zonder druk. Zonder verplichting. Zonder twijfels.
Liefs, Tineke